Nel karate sportivo i kata sono una disciplina di gara, con competizioni individuali ed a squadre di tre (kata team) nei quali si esercitano combinazioni di parate, colpi e prese.

I kata, chiamati anche forme, sono la codificazione di tecniche e di combinazioni fatte da un karateka senza un avversario reale.

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L'allenamento dei ragazzi dai 12 anni, nella disciplina del kata è programmato nei giorni:

• Lunedì, dalle ore 18:30 alle 20:00;

• Mercoledì, dalle ore 18:30 alle 20:00;

• Venerdì, dalle ore 18:30 alle 20:00.

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• Martedì, dalle ore 18:30 alle 20:00 *;

• Giovedì, dalle ore 18:30 alle 20:00 *.